断酒半年

お酒を止めると、痩せます。
六ヶ月で、六キロ減りました。

このまま止め続けると、最後には体重が無くなるかもわかりません。

お酒を飲んでいた時は、
朝ご飯を食べて、
昼ご飯を食べて、
夜ご飯を食べて、
打ち上げで、お酒を飲みながら、油っこい肴を食べる。
一日四食です。

今は、
朝ご飯を食べて、
昼ご飯を食べて、
夜ご飯を食べて、
一日三食です。

四食が三食になりましたから、
胃が小さくなって、
今まで大盛を頼んでいたところが、
並盛で十分になります。

段々、痩せて行きます。

その代わり、嗜好が変わって、今まで食べなかった甘い物も食べるようになりました。

チョコレートや、ケーキが美味しいですね。
あまり食べすぎると、太るので注意が必要です。

野田の周食堂で頂いたデザート。

美味しいです。

断酒五ヶ月

お酒を断って五ヶ月。

一日一日の積み重ねです。
飲んでも一日ですし、飲まなくても一日は過ぎます。

「酒は百薬の長」
とも言いますし、
「命を削る鉋（かんな）」
とも言います。

健康一番ですね。

最近、居酒屋でよく見かける芋焼酎「なんこ」。

サントリーが出しているお酒でした。
http://www.suntory.co.jp/sho-chu/wannan/index.html

名前の由来は、
「南湖さんに是非飲んで欲しいので」
ということではなく、
薩摩地方に伝わる酒宴での遊び「なんこ」から取ったそうです。
私はやったことがありませんが、
高知に伝わる箸拳のようなものだそうです。
もっと簡単に言うとじゃんけんですね。
薩摩に行ったら、一度やってみたいです。
負けてもウーロン茶しか飲みませんよ。

断酒四ヶ月

お酒を止めて四ヶ月。

断酒している方は、三ヶ月目が一番苦しかったと、よく言われるのですが、
私の場合は、別段そのようなこともなく、
淡々と毎日を過ごしました。

ただ、一度だけ、お酒を飲んでいる夢を見ました。
懐かしかったです。

昨年、数回、断酒会に参加させて頂きました。
アルコールを止めたいという方にとって、非常に大切な場所です。
そこで断酒会の方の壮絶な体験談を聞かせて頂き、何度も涙をこぼしました。

今年に入ってからは、
一度も足を運んでおりませんが、
もし、アルコールを止めたいと思われる方がいましたら、
お近くの断酒会に足を運んでみてはいかがでしょうか。
温かく迎えて下さると思います。

先日、病院に行き、注射を打ってもらったのですが、
看護師さんが、針を刺す前に、
「アルコールで消毒してもいいですか？」
と聞いてきた時、
「アルコールはダメです。断酒していますので」
と答えてしまったのですが、
よく考えると、別に口に入れるわけでもないので、普通にアルコールで消毒して貰いました。


写真は居酒屋にあったお酒「なんこ」。
どんな味だか知りません。

断酒二ヶ月

気がつくと、断酒してから二ヶ月が経っていました。
最初の一、二週間は、
「飲みたいが、飲まない。ああ、でも飲みたいな。いやいや、飲まない」
と、飲まずに夜を過ごすのが大変だったのですが、
一ヶ月を過ぎた頃から、
飲まない生活が当たり前となり、
普通にお茶やウーロン茶を飲み、
断酒していることを意識しなくなりました。

お酒を飲みすぎると「γ-GTP」の値が上昇します。
男性の標準値が10～65と言われています。
お酒を飲んでいた時は、標準値の上限ぎりぎりだったのですが、
今回、血液検査の結果を見ると、
グーンと下がって20になっていました。

どんどん健康になっていきます。

断酒のメリット・デメリット

断酒して一ヶ月が経ちました。
入門してから、ほぼ毎日飲んでいましたから、
これだけ長い期間、一滴も飲まなかったのは初めてです。

目の前に豪華な刺身が並んだ時は、
さすがに、
「ああ、飲みたいな」
と思いましたが、
それ以外は、別段、飲みたいと思うこともなくなりました。
まあ、豪華な刺身が目の前に並ぶことは、滅多にありませんしね。

メリットは、

１、痩せた。

一ヶ月で三キロ痩せました。
お酒だけで一日1000カロリー。
酒の肴もカロリーが高いです。
それを摂取しなくなるのですから、痩せて当然です。

２、よく眠れる。

お酒を寝る前にガブガブ飲みますので、
寝てからも、トイレに起きることがしばしばありました。
それが無くなりますので、よく眠れます。
また、二日酔いで起きるのがしんどい時もありましたが、
それが全く無くなりました。
さわやかに目が覚めます。

３、時間が増える。

酔ってしまうと、そこで一日が終わりますが、
酔わないので、夜が長くなります。
毎日が秋の夜長です。

４、お金がかからない。

酒代が全くかかりません。
ビールよりも発泡酒の方が安いのですが、
発泡酒よりも飲まない方がもっと安いです。

デメリット

１、ウーロン茶では酔わない。

居酒屋でウーロン茶を何杯飲んでも酔いません。

断酒会

断酒会に通い始めました。

断酒会初代会長、松村春繁氏の言葉をご紹介します。

今日一日だけ止めよう。そして、その一日一日を積み重ねよう。

10年止めるんだ。
20年止めるんだ。
という大きな目標よりも、
実現できる、今日一日だけは止めてみる。
そして、その一日を積み重ねていく。
この言葉通りに断酒を続けます。

オバマ大統領

オバマ大統領が、
「Change」
と言った。
「Yes,we can」
とも言いました。

来年は年男。
何かを変えようと思って、お酒を断ちました。
周りの人々は、
「無理に決まっている」
と言いますが、続けてみたいと思います。