断酒十ヶ月

体重は九キロ減。
先月から一キロ減。

体が軽いので、歩いても疲れませんし、
走っても息が切れません。

どんどん健康になっていきます。

この一年、朝食はずっと野菜ジュースです。

トマト一個、
ニンジン一本、
ピーマン二個、
バナナ一本、

牛乳コップ一杯、
ヨーグルトスプーン二杯、
黒酢少々
水適量

これをミキサーに入れて、混ぜます。
コップ四杯分ぐらい出来上がります。

日によって、
キュウイを追加したり、
豆乳を混ぜたり、
桃を入れたりしますが、基本的に毎日同じです。

桃を入れると、格段に美味しくなりますが、
ジュースにしてしまうのがもったいないので入れません。

これを飲むのが日課です。
痩せて当然かもわかりませんね。